Meutiaranews.co – Singapura masuk dalam jajaran negara dengan umur panjang, juga dikenal sebagai blue zone. Apa saja kebiasaan orang Singapura yang dapat berkontribusi pada umur panjang?
Blue Zone merujuk pada wilayah dengan tingkat harapan hidup yang tinggi, khususnya bagi penduduk yang mencapai usia 100 tahun. Masyarakat di wilayah Blue Zone dikenal menjalani gaya hidup sehat dengan masing-masing rahasia tersendiri.
Dalam buku “The Blue Zones” karya Dan Buettner, lima wilayah Blue Zones terkenal, antara lain Okinawa (Jepang), Sardinia (Italia), Ikaria (Yunani), Loma Linda (California, AS), dan Semenanjung Nicoya (Kosta Rika).
Meskipun Singapura termasuk dalam Blue Zone, berbeda dengan wilayah lain yang umur panjang masyarakatnya didorong oleh gaya hidup tradisional, Singapura merupakan Blue Zone yang dihasilkan melalui upaya rekayasa.
Namun, ada kebiasaan khas orang Singapura yang diyakini dapat mendukung umur panjang:
Membatasi Konsumsi Gula: Orang Singapura cenderung mengonsumsi lebih sedikit gula. Ini tidak hanya karena keinginan pribadi, tetapi juga karena kebijakan pemerintah. Pemerintah Singapura aktif dalam menekan angka diabetes dan membatasi asupan gula.
Aktivitas Jalan Kaki: Selain upaya pembatasan gula, pemerintah juga mengupayakan pengurangan tingkat kepemilikan mobil hingga 11 persen. Hal ini berarti sebagian besar, yakni 89 persen, masyarakat Singapura lebih memilih berjalan kaki atau menggunakan transportasi umum untuk aktivitas sehari-hari. (es)
#Menuju Perusahaan Pers yang Sehat dan Profesional