Meutiaranews.co – Banyak faktor yang dapat mempengaruhi proses penuaan, dan pola makan merupakan salah satu faktor utama. Makanan yang kita konsumsi menyediakan berbagai nutrisi penting yang mendukung aktivitas mikrobial dalam tubuh, berkontribusi pada hidup lebih lama dan sehat.
Salah satu minuman yang diyakini dapat memperlambat proses penuaan adalah teh, yang memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.
Studi terbaru yang dipublikasikan di jurnal The Lancet Regional Health-Western Pacific, yang dilakukan oleh peneliti dari Sichuan University di China, menunjukkan bahwa minum teh secara teratur dapat membantu memperlambat proses penuaan. Studi ini melibatkan hampir 14.000 partisipan berusia 30-79 tahun.
Para partisipan diminta untuk melaporkan jumlah teh yang mereka konsumsi setiap hari, dan peneliti kemudian menganalisis indikasi penuaan yang muncul. Studi dilakukan dalam rentang waktu 2-4 tahun untuk melihat dampak minum teh terhadap proses penuaan.
Hasil studi menunjukkan bahwa kebiasaan mengonsumsi teh dapat berkontribusi pada perlambatan proses penuaan, terutama pada mereka yang minum teh dalam jumlah moderat atau tidak berlebihan. “Kaitan tersebut menunjukkan bahwa mengonsumsi sekitar tiga cangkir teh, atau 6 sampai 8 gram daun teh setiap hari, berpotensi memberikan manfaat antipenuaan,” tulis peneliti.
Teh kaya akan polifenol dan antioksidan, yang memiliki efek mengurangi peradangan, membersihkan racun dalam tubuh, dan mendukung proses pergantian sel. Kandungan polifenol juga berkontribusi pada keseimbangan mikroba usus, memengaruhi metabolisme, kekebalan tubuh, dan fungsi kognitif.
Meskipun diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memahami molekul spesifik yang bertanggung jawab atas khasiat antipenuaan teh, penelitian ini menyoroti potensi teh sebagai pendekatan nutrisi untuk memperlambat proses penuaan dan mengurangi risiko penyakit terkait usia.
Peneliti berharap temuan ini dapat membantu mengembangkan intervensi nutrisi berbasis teh dan membimbing kebijakan kesehatan penuaan. (es)
#Menuju Perusahaan Pers yang Sehat dan Profesional